EFT (Emotional Freedom Technique)

L’EFT est une approche psycho-corporelle qui s’appuie sur les liens entre émotions, corps et système nerveux.

Elle combine la verbalisation de l’expérience vécue à de légers tapotements sur des points précis du corps, contribuant à apaiser la réponse au stress.

Cette technique est particulièrement indiquée dans l’accompagnement de l’anxiété, du stress et des vécus traumatiques, en aidant à diminuer l’intensité émotionnelle et à restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Elle s’inscrit dans une démarche de thérapie brève, respectueuse du rythme de chacun.